EMOTIONNEL ET STRESS

Emotionnel - Lien entre le corps et l’esprit et gestion du stress

De la vie intra utérine jusqu’à l’instant présent, le corps imprime les émotions qui ne s’expriment pas.

A la suite de divers traumatismes physiques ou psychologiques, une quantité d’énergie peut se retrouver prisonnière et « s’enkyster » dans certaines zones anatomiques du corps. Ces kystes d’énergie ainsi formés deviennent des zones de perturbation entravant le fonctionnement harmonieux de l’organisme.

Au fur et à mesure que le patient revit des moments plus ou moins pénibles, des émotions profondes et inconscientes refont surface.

L’ostéopathe vise à éliminer les nœuds énergétiques associés à ces chocs émotionnels non exprimés. Dans chaque organe, nous pouvons trouver des charges émotionnelles enkystées :

Le rein = la peur ; le foie = la colère ; le cœur = l’affectif, le poumon: la nostalgie etc...

La pratique de l’ostéopathie somato- émotionnelle est douce et non intrusive, il ne s’agit pas pour nous d’analyser les dires du patient, tel un psychologue ou un psychothérapeute, mais de ressentir sous nos mains une libération tissulaire pendant que le patient verbalise ses émotions.

Gestion du stress et ostéopathie

Les trois stades du stress

Le stress est certainement le mal du siècle dans nos sociétés occidentales et l'ostéopathie apporte une solution naturelle à ce fléau des temps modernes.

Pour bien comprendre le mécanisme du stress, voyons les trois niveaux de stress qui existent au niveau biologique.

Pour bien comprendre, prenons l'exemple d'un choc physique ou émotionnel.

1er stade : Réaction d'alarme

Immédiatement après le choc, une vague d'hormone va déferler dans le corps. C'est la fameuse adrénaline qui va accélérer l'ensemble des fonctions vitales pour parer au mieux au plus pressé : le cœur et le respiration s’accélèrent, les muscles se tendent...

2eme stade : Phase de résistance

L'organisme va faire en sorte de lutter contre le stress engendré. Une seconde hormone va envahir le corps : le cortisol. Son rôle est essentiellement anti-inflammatoire.

Au cours de ce stade, on évalue les dégâts en quelque sorte :

• soit les mécanismes mis en œuvre se sont révélés efficaces et tout se remet en ordre ;

• soit ils se sont avérés insuffisants et le stress s'installe de façon durable. On entre dans une phase chronique qui va mener au troisième niveau : le stade d'épuisement.

3ème Stade : L'épuisement

À ce dernier stade, l'ensemble du système nerveux est tourné vers un objectif essentiel : survivre malgré le stress. Une quantité colossale d'énergie est dépensée chaque jour pour continuer à aller de l'avant, ce qui mène peu à peu à l'épuisement.

Les principes d'économie d'énergie et de moindre effort qui régissent les lois de l'organisme ne sont plus d'actualité et des modifications biologiques s'installent :

• le cœur a une activité augmentée de façon anormale (apparition de troubles cardiaques plus ou moins graves avec le temps) ;

• le système digestif fonctionne avec difficulté (ballonnement, constipation brûlured’estomac…

• des tensions musculaires destinées à lutter sont entretenues par le système nerveux, aboutissant à des contractures et des douleurs musculaires ;

• le sommeil est moins bon et l'humeur s'en ressent.

Au final, tout l'organisme est envahi par le stress ou ses conséquences à plus ou moins long terme.

Pour aborder le stress en ostéopathie, il convient de savoir à quel niveau se trouve le patient.

• Généralement, si la personne vient en consultation en raison d'un stress excessif, ce sera parce qu'elle se trouve depuis un certain temps au troisième stade.

• Toutefois, il est possible de consulter lorsqu'on éprouve un stress à un moment précis que l'on redoute. On souhaite par exemple être moins stressé avant un examen.

Le travail des ostéopathes consiste essentiellement à réguler le système neuro-végétatif (SNV) en le rééquilibrant. C'est en effet lui qui est en grande partie à l'origine des troubles qui surviennent suite à un choc.

Comme à chaque fois, les techniques seront adaptées au patient et à son histoire. En plus de chercher à répondre à la demande du patient, le praticien aura également à cœur d'effectuer un travail durable et donc de traiter l'ensemble du corps en profondeur.

• Plusieurs séances sont généralement nécessaires pour arriver à un résultat stable, mais leur nombre varie en fonction des problèmes rencontrés.

• L'ostéopathe pourra également conseiller à son patient de se faire aider par un professionnel qui pourra travailler sur d'éventuels troubles psychologiques plus profonds qui ne relèvent pas nécessairement de sa compétence.

De nombreuses approches complémentaires (outre la pratique d'un sport) sont donc envisageables pour venir en aide au thérapeute dans le cadre du traitement ou de la gestion du stress. : la PNL ; l'hypnose ericksonienne ; la sophrologie ; le yoga ; l'EMDR ; les fleurs de Bach ; la psychothérapie, etc.